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什么是虚胖?怎样检测自己是虚胖?

什么是虚胖?怎样检测自己是虚胖?青春期开始我就像代谢不足那样胖起来.我不知道应该怎样去维持好身材!

提问时间：2020-02-11

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

虚胖是亚健康所表现的人体状态之一。肌肉疏松脂肪下垂，轻拍有晃动感。多进行有氧运动比如跳健美操，注意控制饮食对滴能量的蔬菜代替高热量脂肪

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