如何克服考试综合症及产生的原因

你好，按照你的描述，你这种情况为考试综合征，主要是心理调整为主。清除心理紧张恐惧情绪，正确对待考试，要轻装上阵。

要有自信心，充分地估计自己的知识和才能，不要自高自大，也不要羞怯自卑。考试前要合理安排复习时间，劳逸结合，保证充足的睡眠，使大脑清醒的状态。

希望我的回答对你有所帮助，祝健康！