肩膀劳损，长期痛，怎样治疗呢

问题分析：你好，根据你的情况分析 局部按摩、理疗，对症口服药物。多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，对预防肩关节的粘连，肩部软组织的拘紧、挛缩，大有好处。意见建议：功能锻炼可以按一下方法试试：

1,弯腰转肩：患者弯腰垂臂，甩动患臂，以肩为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用臂的甩动带动肩关节活动。

2，后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。