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怎样戒手淫

怎样戒手淫？老是忍不住想要手淫，特别是晚上和早上晨勃的时候，那种手淫的感觉都非常强烈，现在已经感觉到气虚，而且有乏力的感觉，对什么事情都没办法集中自己的注意力。

提问时间：2020-09-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

建议应该积极进行户外活动或者建议减少独处的时间等是可以帮助戒掉手淫的，平时应该不要接触色情的网站等，建议应该多培养其他的兴趣爱好，积极增加有氧运动等来调理身体观察一段时间应该帮助是比较大的，注意不要有熬夜的情况，同时建议多增加户外活动即可。
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