母乳太多该注意什么

我的宝宝现在快三个月，我一直是纯母乳喂养，可是我的奶特别多，特别是晚上的时候，我三个小时左右就很涨了，可是宝宝通常要睡四个小时左右才起来吃一次，而且一次只吃一边就睡着了，请问这种情况该怎么处理，我是应该在涨的时候就把乳房排空，还是先挤掉一些，等宝宝醒了再吃?我之前得过乳腺炎，所以我特别害怕，而且我宝宝根本不肯吃奶瓶，所以挤到奶瓶里喂也不行.请小巫老师指教，谢谢。