问患者提问

晚上睡不着，但白天睡得着是什么原因

晚上睡不着，但白天睡得着是什么原因？因为本人是夜班，但夜班有的睡，我尝试在家里睡觉不熬夜，但问题是晚上10点睡觉到半夜1点还是没睡着，就是闭着眼睛躺了几个小时，所以就算不想熬夜也难以改善过来，看网络说喝牛奶、洗脚、洗澡、听安眠音乐都没用，难道我需要药物治疗吗？

提问时间：2020-07-30

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，很高兴帮你解答问题。喂，你在不说话生气夜班而引起的生物钟颠倒现象。要想改变这种生物钟就需要21天的习惯也可以坚持一些。

相关问题