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问患者提问

医生总是跳舞可以帮助减肥么？

一直以来我都喜欢跳舞，最近总是形成跳舞的习惯，我不知道经常性的跳舞是否可以进行减肥，很想减肥，很想锻炼身体。跳舞可以帮助减肥么？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，适当的运动如跳舞确实可以减肥的，关键是要坚持。跳舞可以帮助你消耗体内存储的脂肪等，对于提高身体抵抗力，瘦身塑形都有不错的功效。
同时还要注意饮食，不要吃过油过腻的食物，多喝水、多吃蔬菜水果，多休息。

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