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想吃涮菜减肥，可是麻酱和火锅调料好想热量

想吃涮菜减肥，可是麻酱和火锅调料好想热量都挺高。有什么调料热量不高适合减肥吃吗？想吃涮菜减肥，可是麻酱和火锅调料好想热量都挺高。有什么调料热量不高适合减肥吃吗？

提问时间：2020-05-23

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：芝麻酱和花生酱的热量含量都比较高，不适合减肥吃。可以在汤里加个鸡蛋，这样可以提高汤的鲜味，也保证了营养。
意见建议：另外也可以用牛尾熬成汤，汤味鲜美，每次做汤可以加一些。除了少吃之外，还要多运动，增加热量消耗，这样才能起到减脂的效果。

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