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女生骑自行车可以减肥么

我是从大学开始变得很胖，现在大三了，想谈恋爱可是身材不好，下定决心要减肥。做运动节食都做了，室友说可以买辆自行车，常骑减大腿，女生骑自行车可以减肥么？

提问时间：2020-05-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

骑自行车不但可以减肥,而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动,所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压。
踩自行车可以压缩血管,使得血液循环加速,大脑摄入更多的氧气,加上吸入大量新鲜空气,会觉得头脑更加清醒。

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