平常我们也可以吃一些莲藕、黄花菜、海带、黄豆芽、莴笋、墨鱼、猪蹄等。开始几天乳汁都不会很多，到四五天以后，乳汁就会大量分泌出来，因此，开始几天千万不要因为乳汁少而灰心丧气。
不要焦躁，保持精神愉快。心情焦躁等都会影响乳汁分泌。注意休息和睡眠、不要过度疲劳。
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