首先应该检查清楚韧带的损伤严重程度，如果只是轻度的损伤通过修养配合理疗是可以康复的。如果是重度的损伤就需要做手术修复韧带了。
建议先到医院做个核磁共振检查，明确韧带的损伤程度，这段时间应减少对患处的活动。
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