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饮食可以治疗抑郁症吗？

我是一个抑郁症的患者，平时郁郁寡欢的，很少笑，对生活没有兴趣，很消极的，家人看我这样也很着急的，吃药的效果也不是很好的，想问一下饮食可以治疗抑郁症吗？想得到怎样的帮助：想咨询一下饮食可以治疗抑郁症吗？

提问时间：2021-08-02

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，饮食方法是所有治疗抑郁症的办法中，最容易让患者接受的了。医生建议有轻度抑郁的人多吃一些富含维生素B的食物，像粗粮、鱼等。
他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

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