宝妈多喝些水，多喝水多上厕所才能及时的排除体内的毒素和内火，也可以用百合煮水喝，有利于去内火防止上火感冒，而且百合水对嗓子痛很有效果。
吃饭时要吃清淡的，比如说只喝小米粥就咸菜，或者一两天之内只吃蔬菜水果，不吃肉食，少吃一两天鱼肉对你和宝宝都不会有任何影响的。
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