健康指导：一般对于这些维生素的话，平时最好是有缺乏的时候再好衡量进行补充，如果自身没有缺乏的话盲目补充是会影响健康的，所以要注意，即使保健品也是不宜多补充。
另外饮食方面可以注意均衡，一样是能补充一天人体所需维生素。
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