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我是一名大三学生，睡眠障碍有四五年了，主要表现

我是一名大三学生，睡眠障碍有四五年了，主要表现为入睡很困难，浅睡易醒，稍微有点声音就会被吵醒。感觉睡不够的话，就会头痛，精神也不好，注意力难以集中。高三那会儿，由于压力特别大，就开始了，应该是神经衰弱吧，当时也没在意，后来就一直入睡困难了！也吃过药，但没有作用！我也有这样的症状:中午，我现在有这样一种联系，即中午休息不好下午就没精力工作，我是从事脑力劳动的，所以特别重视精神状态；越担心睡不着，就越

提问时间：2020-06-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，失眠就入睡困难或是无法维持正常的睡眠，如果长期这样，对身心影响都是很大的，严重的会影响到生活和工作，定要好好调节。
可以应用维生素B1、谷维素、脑力宝和安神补脑液口服治疗，经一段时间的调理后是可以较好的恢复的，睡觉前半小时喝杯热牛奶，热水泡泡脚，梳梳头发，这些都是有助于你入睡的。

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