问题分析：不管一天的什么时间段，单纯的跳绳都是没有减肥效果的，必须还要配合饮食的控制。意见建议：有的人在运动后会食欲大增，结果导致运动后摄入的热量远远超过运动所消耗的。
这样就会越运动体重反而越增加。所以想要达到减肥的效果必须是运动加节食。
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