请问剧烈运动后多长时间喝水比较好？

问题分析：一般还是需要休息10分钟左右的时间，否则会影响肺脏的。运动中不宜大量饮水，最好每15分钟补充约100至200cc的水分，运动后可充分补充所需的水，必要时可饮用适当的盐水,以补充因汗流失的电解质。

意见建议：运动前20至40分钟可以补充250至500cc的水分，避免喝咖啡、紅茶、可乐、濃茶等，而以喝果汁为最佳。