问题分析：你好，根据你的情况，没熟的肌肉确实有禽流感的风险，这几天你可以留意一下自己的情况，看有没有流涕、发热、鼻塞、肌肉痛等症状，如有不适，建议完善血常规了解是否存在病毒感染。
意见建议：你好，建议多留意一下自己的症状，把握自己的身体，有利于你的健康。
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