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经常失眠，每天总会做些怪梦，没有深睡眠

经常失眠，每天总会做些怪梦，没有深睡眠。该如何调解

提问时间：2020-02-17

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

引起失眠的原因有很多，目前来说，身体疾病和精神因素是主要原因。最好先去做个检查看看。平时注意规律作息，不要过度劳累，情况严重的话，你可以自己用点谷维素和天麻丸，调理一下，也可以多服用点维生素B族，对提高睡眠质量有不错的效果。

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