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肝火旺吃什么食物

自从参加工作几年了一直感觉身体处于亚健康状态，平时睡眠质量也不好，半夜老是惊醒，有时候还有点头晕的症状，脾气发现也是很易怒，我自己上网查查应该是肝火旺的症状，这个是不是需要吃什么调理啊？想得到怎样的帮助:希望得到指导，改善生活饮食习惯

提问时间：2020-07-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的描述这种情况还是因为长期性的压力太大，休息不好，睡眠障碍，引起的神经衰弱，有可能也会造成胃肠道负担,，首先调整心态，深呼吸，放慢生活节奏，平常心，面对生活中的琐碎问题，合理安排工作，在人事关系上避免过于紧张，想说话之前先想三遍

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