氨基酸含量比较丰富的食物还是挺多的,像鱼类那种的章鱼,墨鱼,海参,肌肉,冻豆腐,紫菜,等等。豆制品里面也是有很多的,比如黄豆,花生,杏仁,香蕉里面含的氨基酸也挺多的,新鲜的水果蔬菜也挺多的,所以可以多吃一点的。
动物内脏,瘦肉,鱼类,乳类,山药,莲藕都可以吃的,平时的营养均衡搭配,饮食还是要从平时就开始的,要注意很多的。
Copyright © 2025 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com