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坐时间长了腰疼怎么办

公室一族啊，一天坐坐坐啊，这不病就坐出来了，想知道坐时间长了腰疼怎么办？

提问时间：2020-02-26

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

首先建议排除妇科疾病。经常坐着需要改变姿势，要适当活动，否则会造成腰椎间盘突出，腰肌劳损等问题，现在你可以进行腰背肌的功能练习，增加腰肌的肌力，改善目前的症状。

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