腿抽筋吃什么好得快？

腿抽筋可以多吃香蕉等水果，因为香蕉中含钾元素是非常丰富的，所以适当的吃香蕉可以防止出现肌肉痉挛，除了香蕉以外，富含钾元素的食物还有紫菜，油菜，豆类等。

另外并配合着多喝一些牛奶，多吃一些动物的肝脏，适当的补充钙物质和维生素d，另外并通过体育运动，晒太阳等方式来进行缓解腿抽筋。

出现腿抽筋的情况，多数是由于身体内缺乏钾元素导致的。