您好，伤筋动骨一百天。所以康复是需要时间的。指导意见手老是动来动去肯定是不可以的。这样容易造成错位，饮食可以吃点骨头汤。
选用多品种、富有各种营养的饮食就可以了。要注意使食物易于消化和吸收，慎用对呼吸道和消化道有不良刺激的辛辣品（辣椒、生葱、芥末、胡椒）等
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