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青海治疗失眠抑郁哪个医院好啊？

最近我失眠的比较的严重，一直也睡不着，真的是难受，白天没有精神，精神萎靡，晚上严重的睡不着，翻来覆去的难受，不知道怎么治疗好啊。要怎么治疗失眠比较的好啊？

提问时间：2020-04-14

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：你好，饮食方面少吃辛辣的食物，和油腻的食物，太辣的食物会使胃部不舒服，还会刺激我们的神经系统影响睡眠。
意见建议：晚上临睡着可以饮一些酒但不能多饮，这样可以有助于睡眠，不要太心急治疗失眠，要慢慢来。

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