问患者提问

深睡眠多久为宜？

我睡眠不好有好几年了。晚上睡觉梦多，睡醒后感觉好累，一点儿都不精神。及时这一天不累也是这样。晚上睡不好，白天也觉得头昏昏沉沉的，一副无精打采的样子，医生说有点精神衰弱，吃了药也不管用。深睡眠多久为宜？

提问时间：2020-03-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，你目前的睡眠不好的情况，主要可能是最近过于劳累造成的不适的。你好，多注意休息，避免过度的劳累，可以适当的出去走走，散散心情，使心情舒畅，以及晚上不要熬夜等。

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