醒的太早怎么办？

考虑是是神经焦虑过重造成精神压迫太重大脑超负荷工作。造成血液不回流，不能促使大脑由兴奋转向平静。指导意见建议

1.强制性自我超负荷锻炼。促使身体机能极度疲劳，然后洗个热水澡，马上上床会促使自我休息恢复。最多两次就可以使自我休息得到很好的恢复。

2.收看收听比较无聊的节目，或者比较抒情的影视或者歌曲。促使自我平静。

3.服用安定片，在选用这种方法前我建议你先去看心理医生。