首页 > 权威问答 > 什么食物赖氨酸最高

问患者提问

什么食物赖氨酸最高

生了宝宝，宝宝很健康，不过我还是不停在探听有助于宝宝生长发育的食物和营养，为了宝宝，我真是用尽心思啊，听说赖氨酸对小孩的身长发育有很大的影响，但是不知道什么食物赖氨酸最高呢？

提问时间：2020-08-17

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

黄豆！赖氨酸是蛋白质的组成成分，一般上富有蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、乳制品和豆类。然而，谷类食品或花生并不含有现成的、人体需要的赖氨酸。
此外，山药、银杏、大枣、芝麻、蜂蜜、葡萄、莲子，含的赖氨酸也比较多。

相关问题

Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.

京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com

京公网安备 11010502055392号