如何克服和人对话时脸红发热，不敢看别人

你好你这是有点人际交往恐惧，从什么时候开始是这个样子的？你的记忆里，和父母说话是不是也是这样？害怕看见父母的眼睛？

指导意见建议恐惧的东西需要靠征服恐惧来战胜它，比如，恐惧是纸老虎，那么你就必须靠自己的勇气给它烧了！你看见它烧成灰烬的时候，你还恐惧吗？

首先，先和父母进行这样训练，看父母眼睛说话；其次，和父母这样的方式说话每问题了后，找自己的好朋友训练！事先告诉朋友下！最后，真实接触任何人！想纸老虎！