我的膝盖韧带割裂，手术后两个月为什么会发紧，走一段

问题分析：运动爱好者或运动员易患此伤病。正确的落地技巧对预防膝关节损伤很重要。建议运动员落地时，应以前脚掌先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾。

尽可能避免膝关节侧向或前后的动作。切记在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。意见建议：膝关节运动损伤后，如果能即时找正确的医生，做出正确诊断，进行正确的手术，加上术后配合医生和理疗师完成康复计划。

预期的手术效果是非常令人满意的，即使是专业运动员也可以恢复到受伤之前的竞技状态。