孕妇适合吃什么样的钙片？

从4个月需要开始补钙,注意多喝牛奶就可以,也可以口服该片,比如盖中盖等.建议鱼,虾皮,虾米,海带,紫菜等均含有丰富的钙质,极易被人体吸收;豆制品为上好的补钙食品,如豆浆,豆粉,豆腐,腐竹;金针菜,胡萝卜,小白菜,小油菜;多食含钙食品的同时,应注意多晒太阳,使人体产生维生素D,以促进钙质的吸收.切勿盲目补钙,以免过量。