患强迫症有十多年了经常失眠

你好！从你的描述来看，似乎是强迫性回忆，但是症状介绍比较简单，但是仅凭这点还不能确诊。如果你是强迫症的话，那吃药只是缓解病情，并不能根治。

而且服药有依赖性，一旦停药症状就会出现反复。而且从长远看，服药的花销是比较大的。治疗强迫症还可以采用心理疗法。根据相关研究发现，专业的心理治疗从效果上来讲要优于药物治疗，而且心理治疗的复发率远远低于药物治疗。

对于较轻的强迫症病人来说，应首选心理治疗，但对于严重的强迫症应先选择药物治疗，在病情控制后辅助合适的心理治疗，这样才能够达到更好的效果。

对于强迫症的治疗，目前国际上首推的是认知行为疗法，其中最新的是正念行为疗法。通过正念行为疗法，可以建立平等心，改变与想法的关系，增加心理弹性，像其他人一样正常的工作、学习和生活。