懒人如何快速减肥

你好，香蕉可以帮助消化食物的，要饭前吃的，但是也不能空肚吃，对胃很不好，这个减肥效果不怎么样，香蕉属于热量比较大的水果了,100克热量为91大卡.但是它含有很多的钾,有助于消除腿部水肿.建议你在中午或者晚上吃,中午不要吃饭了,用香蕉代替米饭,但是一根就好,不要太多。