问患者提问

压力大，这一个月，焦虑睡不好，右胸部痛

近期一两个月。由于工作压力过大。产生焦虑。思虑过多睡眠不好。右侧乳房左上部痛。脸色发黑。苍老很多

提问时间：2020-02-24

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

就您的情况情况可服用谷维素、B1和安定来调理，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

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