就是睡觉醒来有时候会有精子留出

从您的描述分析，您的这种情况属于遗精。常伴有头晕、耳鸣、腰酸膝软、精神萎靡、小腹及阴部作胀不适等症状。多因劳倦过度，恣情纵欲，感触见闻，饮食辛辣等因素诱发。

指导建议：平时应养成良好生活起居习惯，保持心情舒畅，积极参加健康的体育活动以排除杂念，节制性欲，戒除频繁手淫习惯。

如果不能缓解或去除，需去医院就诊，排除前列腺炎、包皮过长等病因的可能。如果没有异常，建议去中医科就诊，一般多为肾虚、肾气不固导致的，应及早调理。