问题分析:你的情况是需要去医院检查一下,做脑部cT,排除躯体疾病,如果没有病灶,是有抑郁的可能,可以转移注意力,有氧运动,跑步,给自己良好心理暗示,和积极向上的人群聊天学习,指导建议:听听轻音乐,会有改善!如果改变不了现状,可以心理治疗药物治疗比如解郁安神颗粒,是中药,睡眠改善了,情绪自然就好的!
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