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吃什么可以增加记忆力

最近一段时间我的记忆力非常差，我想吃点增加记忆力的食物，但不知道吃什么效果会比较好？

提问时间：2020-10-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

增加记忆力可以选择适当的吃一些豆腐，豆芽，苹果。增强记忆力的方法是非常多的，可以通过饮食的方式入手，比如适当的吃一些坚果，像桃仁，杏仁，核桃等都是非常不错的，在平时不能长时间出现熬夜的情况，否则也会导致记忆力减退。

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