害怕人恐惧不自信怎么办

病情分析：您好：考虑你所说的情况害怕陌生人，恐惧不自信吧，可能是你的性格过于内向导致的。其实内向的性格，有时是不太好的。

你现在都21岁了，由于性格过于拘谨，弄不好会失去许多机会哦。意见建议：建议您好好地调理一下心态，可以尝试多和人沟通，打破自己的内心障碍哈。

其实很多人都是内向的人，但是基本的和人交流、沟通还是必备的，也是为了你以后好，如果在运动上没有共同语言，你可以尝试在其他方面和别人交流啊，比如说你喜欢的摄影、旅行、户外等。

不管怎么样，至少要把自己的兴趣培养起来吧。祝您健康快乐每一天！