注意休息保证睡眠，多吃一些新鲜的蔬菜水果，忌食辛辣等刺激性食物。培养各种学习生活兴趣。要有正确的人生目标，要有信心，正确评价自己，不要在意别人的议论，正确的表现自己，多看一些积极向上的影片。
多参加一些户外运动，比如骑自行车，游泳，打篮球的。注意休息保证睡眠。
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