打羽毛球导致肩部疼痛

您这个情况比较常见,原因有：

1,运动前热身不够,

2,运动量过大,运动后不注意放松；

3,打羽毛球挥拍时动作不正确,发力过猛等,都会造成肩部疼痛的.所以在打羽毛球前要做好热身活动,把各关节部位活动一下,拉拉韧带,特别是肩部.刚开始时不要发力过猛,慢慢进入状态再进行剧烈的运动量,注意那些动作与技巧,打起来就不会太累.运动后要注意放松肌肉,按摩一下疏散肩部的乳酸.如果打完后不放松,第二天就会感觉很疲乏,晚上谁觉质量也不好.一般正常的打羽毛球,您已经打了一个月多,身体机能已经习惯,接受这个运动了,一般不会出现疼痛的,所以可能是您的运动量超过身体所能承受的量了或者就是您的动作不正确引起的.建议您休息两天再进行打羽毛球,搽点活络油,针灸,拔火罐等起到活血化瘀功效,注意劳逸结合就行了.严重的到医院检查一下比较好