问题分析：你好，这种情况一定要多休息，不要太过劳累，不要长时间同一个动作，注意保暖和复查。意见建议：可以考虑做牵引治疗，配合热敷和针灸按摩治疗，另外，还可以口服颈复康颗粒治疗，注意复查即可。
必要时，及时手术治疗，祝您健康。
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