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患者提问

最近学习压力很大,感到很郁闷,又会早醒该

最近学习压力很大,感到很郁闷,又会早醒该怎么办
提问时间:2020-05-06
医生回复
  • 阎加民
    阎加民 主任医师
    三甲淄博市妇幼保健院 心理精神科

    心理分析:你好,请问这种情况持续时间有多久了?因为学习压力过大导致郁闷且早醒,如果时间持续过久对身心健康不利,需及时调整。

    心理指导:建议可以找同学出去散散心,理清学习的压力主要是来自家长,老师还是你自己给自己的呢?建议加强与家长和老师的沟通,将自己内心压力与情绪告知他们,或许从他们那里可以得到一些很好的开解。

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