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问患者提问

平时多喝白开水可以减肥嘛？

最近总是晚上吃晚饭吃的有点多，肚子上长了很多肉肉，听说平时多喝些白开水可以有助于减肥的作用，不知道是不是真的，有没有效果呢。有没有试过的朋友跟我讲一下呢。

提问时间：2020-02-08

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：喝白开水可以帮助减肥，喝绿茶也可以辅助减肥。但减肥不能完全依靠白开水，主要需要节食和运动，减少摄入，才能够有效减肥。
意见建议：建议节食和锻炼，逐渐减少饮食，加强体育锻炼。可以饭前喝白开水，能够减少饮食。

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