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一个月如何减肥60斤着急死了

我姐是产后胖的，往身上涂了两个月的塑魅婷就减下啦二十多斤，我是从小就胖，也用塑魅婷的话，是不是时间地长点啊，一个月如何减肥60斤，交男朋友啦，他这段时间老是嫌弃我胖，有时候照镜子也确实挺自卑的想得到的帮助：一个月如何减肥

提问时间：2020-04-01

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好一个月，那是不可能的！建议你用健康减肥吧，健康减肥很简单的，就是运动饮食，饮食呢要注意：营养的均衡，同时还要严格控制摄入的热量每天要适当的做些运动以配合饮食，适度的运动会减低食欲，增加脂肪燃烧的速度。
运动呢可以选择快走、慢跑、跳绳等方式，也可以转呼拉圈哦

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