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胳膊上肉很松

最近一年发现胳膊上的肉越来越松弛，大腿上也变得松弛了，用什么方法可以使身上的肉紧致一点？吃药还是锻炼还是打美容针？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

短时间内迅速变胖可以导致身上的肉松弛，建议多锻炼，多举哑铃，上午锻炼后午饭可以吃一些蔬菜，蛋类，肉类高蛋白但是清淡的食物。
想锻炼肌肉做俯卧撑也是一种很好的方式。

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