您好：这是因为您不良的饮食习惯造成的，应该积极纠正。三餐要按时吃，不能总是随意的更改用餐的时间。还有要注意合理的搭配饮食，多吃些容易消化的食物，和蔬菜、水果等。
少吃油炸的食物。可以适当服用一些促进消化的药物，如健胃片。
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