腰椎疼，长期不愈，如何治疗？

您好您的情况属于腰椎间盘突出的存在，多由于长期久坐、长期伏案工作、腰部过度劳损等导致的，患者可有不同程度的腰部酸胀、隐痛、臀部及大腿后外侧的牵扯样疼痛、小腿及足部的麻木酸胀等，建议积极治疗与预防。

指导意见建议您注意休息，避免过度劳累及精神紧张、注意保暖，避免受凉等、多饮温开水、多进食蔬菜水果等，可以仰卧于硬板床上、可以行腰部的热敷及按摩治疗，可以口服腰痛宁或根痛平治疗，避免脊柱过度屈曲等，加强钙质的摄入如牛奶钙片及维生素AD胶丸等，注意饮食规律、积极锻炼，希望我的回答带给您帮助。