胃胀吃什么有助于消化

胃病忌吃“生冷硬，可以多吃小米粥。必须按时吃饭才行，不是吃什么消化的东西就好的。吃完饭不宜立刻散步运动，得休息半个小时令食物充分消化。

水果一般是饭前吃较好，各种维生素能够顺利吸收。饭后据说易导致体重超重和肥胖现象的发生。还有就是平时的保养了，尤其是冬天天冷，身体免疫容易下降，胃中的细菌会增多，导致胃胀。