最近感觉很郁闷，心情不好，总是这样，有时候自己对自

心理分析：你好，根据你提供的个人情况来看，你可能是由于个性比较敏感，对外界的压力与刺激感受性太强，对目前的现实处境有不适应感和不满意感，易产生心理压力及不良情绪，大脑功能推敲失调，情绪低落烦闷的不良状态。

是心因性的问题，可通过定期的心理治疗进行调整。心理指导：建议你应重视心理致病因素的重要性，及时到就近的正规心理治疗机构，进行检查和测量，确诊目前症状的性质及严重程度，并通过定期的心理治疗，提高个人调节能力，正常的面对和应对现实困难，提高对目前生活的适应性及满意度，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，提高睡眠质量，修复大脑正常功能，正常的生活工作与人交往。