问患者提问

腰椎间盘突出能跳绳吗

我平时都是跳绳来锻炼的，但是前段时间发现有腰椎间盘突出，那有了腰椎间盘突出还能够跳绳么？

提问时间：2020-05-08

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

跳绳最好不要跳了，因为它的负重量比较大，给到椎间盘的压力会很大，所以不主张跳绳。鼓励病人做一些小燕飞，做一些五点支撑法，甚至更简单的一些方法，就是做一些单杠的牵引，比如我们吊一个单杠，吊个单杠以后让每个椎间系都能够牵拉，相当于做了个牵引，这样也能使椎间盘回位。

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